01《爱的艺术》

艾里希·弗洛姆

豆瓣评分:8.8(16435人评价)

爱,是人类永远无法回避且始终在谈论的话题。

从古至今,有无数人去研究、实践和证明,但始终没人能完整地给出定义。

而心理学家弗洛姆就用这本书,给出了爱的定义——

爱不是一种自发的或是一时兴起的情绪,而是一种需要提高自己的全部人格才能获得的能力。

他认为,爱首先是一种内在的创造能力。

当一个人主动地在尊重、关怀、了解等方面开始努力练习自己的人格时,他就开始具备了爱的能力。

而成熟的爱也不是用来弥补对方的空虚与孤独,是使双方都可以获得成长的力量……

除此之外,书中还有一些关于提升这种能力的方法,比如学会独处、提高责任心……

书单狗觉得,如果你不知道自己有没有爱的能力,或者想锻炼这种能力,那读这本书就是你最好的选择。

02《完美的爱,不完美的关系》

约翰·威尔伍德

豆瓣评分:8.1(593人评价)

“我知道他爱我,但我就是感觉不到!”

“我不确定他是不是真的爱我。”

“我是不是在追求不可能的爱?”

如果你也有过类似的想法,书单狗建议你读读这本书。

这本书的作者是美国著名的心理学家威尔伍德。

他发现这些问题都有一个共同的根源——

人们害怕自己的真实面目不值得被爱,会有不信任和不安全感,因此也不会尽情地接受和付出爱。

针对这些问题和根源,他配合大量的案例加以说明,还给出了许多解决方法。

要诚实认识并欣赏不完美的自己、接纳爱并及时给予回馈……

从这本书中,书单狗才真正地了解到,面对别人的爱,我们总是会下意识地封闭自己。

而想要获得完美的爱,第一步也是最重要的一步,就是先相信自己,相信自己内心的爱。

03《爱的五种语言》

盖瑞·查普曼

豆瓣评分:8.7(2487人评价)

虽然这本书的书名看似有些鸡汤,但书里却是满满的干货。

它的作者盖瑞·查普曼是美国著名的婚恋专家,书里全是他在日常生活和工作中关于两性相处方法的总结。

在这本书中,他给出了很多关于处理关系的小细节——经常关注和赞美对方、送小礼物表达爱意……

这些细节看似很多很复杂,但书单狗觉得,原理其实很简单,就是用别人喜欢的方式去爱别人。

比如说,他喜欢苹果,你送他一车香蕉,他也察觉不到你的爱意。

但如果在他想吃苹果的时候,你及时送他个苹果,不用说,他都能感受得到爱意。

有时候爱就是很容易,需要肩膀的时候给个肩膀,需要陪伴的时候就陪伴。

所以,只要用合适的方式去表达,用心去经营,再复杂的爱都会变得很简单。

04《亲密关系》

罗兰·米勒

豆瓣评分:9.1(3436人评价)

这是一本关于亲密关系的心理学通俗读物。

作者认为,人是社会性的动物,会有各种各样的关系,而亲密关系又是其中最独特最重要的存在。

所以,书中严谨地讨论了关于亲密关系的所有内容,什么是亲密关系、影响亲密关系的因素…..

而在这些内容中,书单狗认为,最具有现实意义的,就是如何化解关系中的冲突。

比如说吵架,要学会及时叫停,给彼此10分钟冷静时间,然后再平静地说“你在什么情境下做的什么事,让我感到很伤心或者生气”…..

在书单狗看来,这本书也许并不能让你迅速地建立一段亲密关系。

但它却能在你拥有亲密关系后发挥作用,让你知道如何去维护这段关系。

05《幸福的婚姻》

约翰·戈特曼

豆瓣评分:8.4(366人评价)

这是一本针对婚姻问题的实用指南。

而书单狗看完这本书后的最大收获就是——爱她,就要了解她。

虽然这很简单,但是极其重要。

当你每天花一小段时间,去了解对方今天做了什么,有什么改变的时候。

你就能轻而易举地知道对方心里真正所想。

而当产生问题的时候,你也能迅速理解,并找到更合适的方法解决问题。

其实,婚姻就是一场双向的交流与了解,一旦沟通不畅,就容易出事故。

但如果双方能认真地相互了解,建立一座搭进彼此内心的桥,幸福的婚姻也可以长长久久。

标签: