作 者 简 介

M·斯科特·派克(M.Scott Peck)

毕业于哈佛大学,获得硕士和博士学位。

正 文

一、自律——解决人生问题的最主要工具

直面问题和解决问题其实是人生痛苦的来源,所以有很多人会拖拉,会懒惰,但是问题依然存在,逃避只会让问题加倍。

自律则是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。

1. 不自律的表现

① 拖延时间,希望问题自动消失;

② 对问题视而不见,靠临时敷衍暂渡难关;

③ 滥用药物或用酒精、毒品等上瘾物麻痹自己换得一时解脱;

④ 神经官能症,包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等。

2. 自律四原则

(1) 推迟满足感

(2) 承担责任

(3) 忠于事实

(4) 保持平衡

保持平衡,是对以上三个原则的备注,保持平衡,意味着建立富有弹性的约束机制,要让心智成熟,就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。

记住,保持平衡的最高原则是“放弃”。

二、爱——不断拓宽自我界限、完善自我的意愿

1. 爱是什么?

爱,是自律的动力;是为了促进自己和他人心智成熟,而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意识。

2. 坠入情网与自我界限

(1) 自我界限的设立

(2) 坠入情网不是爱

(3) 自我界限的拓宽

走出舒适区,努力为一件事付出。

(4) 真爱的体验

真正的爱,是一种扩展自我的体验,所以它与自我界限密切相关。

在爱的过程中,我们感觉自己的灵魂无限延伸,奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养,希望对方能够成长。

为了达成这种承诺,我们开始驱动自我付出努力,并因此做到自律。我们通过这样的自律,去付出、去解决问题,从而实现自我经验的增长和自我界限的拓宽。所以说,爱是自律的动力。

3. 这些都不是爱

(1) 坠入情网≠爱

① 因为坠入情网不是出于有计划、有意识的主观判断。

② 因为坠入情网不需要付出努力,并没有真正拓展自我界限。

③ 坠入情网可以消除寂寞,但无法有目的地促进心灵。

④ 坠入情网本质是一种生殖本能引发的性欲。

(2) 过分依赖≠爱

“没有Ta我就活不下去”是一种寄生心理, 而不是爱。症状有无法忍受寂寞、空虚感强烈、把失去伴侣当成极其恐怖的事情。

(3) 精神贯注≠爱

不能给心灵带来滋养的精神贯注都不是爱,爱金钱、爱权力、爱宠物、爱园艺都被称为“爱”,如果在这些爱好中,增长了知识、获得了自我界限的拓宽,是爱;否则就不是爱。

(4) 自我牺牲≠爱

给予者并未认清爱的真相,往往以“爱”作为幌子,只为满足自己的付出欲,不将对方的心智成熟当回事。

爱是一个动词,必须付诸行动。

想爱、有感觉和口头的爱,都不等于去爱。

4. 爱的表现

① 努力倾听,帮助对方成长。

② 不会因害怕失去就放弃去爱。

③ 保持自己独立,也允许伴侣独立。

④ 由承诺推动,持续或渐增的投入是爱的基石。

⑤ 遇到矛盾与冲突,恰当地提出想法而非自大地随意批评。

⑥ 懂得约束爱的能量,不滥爱,不出轨,对伴侣和孩子有责任感。

结 语

在某些方面自律,只能解决某些问题,全面的自律才能解决人生所有的问题。

生而带来,又无处不在的懒惰,则常常令我们难以招架,臣服于一时的安逸与享乐中,阻碍我们发展更成熟的心智。

推迟满足感,勇于承担起责任,主动投身问题的核心,厘清事实,及时解决问题。

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备注:《少有人走的路》作者:M·斯科特·派克。本篇是少有人走的路读书笔记和读书心得。其它内容少有人走的路简介,少有人走的路读后感,少有人走的路电子书,少有人走的路pdf/txt/epub/kindle,或者少有人走的路在线阅读可自行查找。

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