职场瓶颈四个特征:

第一个特征就是,职场陷入了停滞的状态。

第二个,你觉得很难让自己从令人情绪低沉的事件中走出来。就有时候长期地心情不愉快。

第三个,你觉得自己的工作成果不再受到肯定和重视。

第四个,似乎大家都对你失望,或者不抱有更多的期望。

那么原因是什么?四个理由:

第一个,习惯于过去所做事的那种习惯,然后也懒得改变。

第二个,成果的错觉。之前用这个习惯做出了很多的成就,所以我就相信它仍是对的。

第三个,责怪让你改变的人。

第四个,有一些持续的错误信条。比如说,野心是一个坏东西,做个面面俱到的好人,要成为一个模范女性。

十二个女性在职场当中常犯的错误:

第一条,不愿意提及自己的贡献。

第二条,很多女性期待别人自然而然地注意到你的贡献。

30秒三句话原则,讲明白自己所处的部门,在进行什么项目,自己的目标是希望朝哪个方向发展(自己是什么人,正在做什么样的事,目前想要得到什么样的帮助,或者职业发展的方向希望是什么)。

第三个,过于看重专业技能的作用。例如喜欢做表格,要求下属把表格做得非常华丽。

实际上在职场当中能不能够得到很好的晋升,取决于四个要素。

  • 专业素养。
  • 人际沟通能力,也就是我们俗称的领导力。你是不是善于倾听,善于沟通,善于开会,能不能激励他人,能不能带动别人一块儿工作。
  • 个人权威或者魅力。
  • 在公司里的地位。

第四个,人缘好,但是无法利用人缘,没有学会求别人帮忙办事。

杠杆原理,互惠互利,我帮你做了事,那么你也要帮我做这样的事。

杠杆原理有几个原则:

  • 杠杆原则,建立在平等互惠的基础上。
  • 不管大事还是小事,杠杆原则都适用。
  • 实施杠杆原则,你需要提前“谋划”。
  • 杠杆原则带来的利益是与众不同的。

第五个,没有在上任的第一天就与下属建立联盟。

靠什么建立起来呢?靠你的愿景,靠你的价值观,靠你和他人不断地扩大公开象限。就是联盟不是说建立就建立的,说咱们俩现在立个协议,我对你好,你也对我好,哪有那么容易!使命、愿景、价值观,还有持续不断地沟通,这才是能够和他人之间真正交心,扩大公开象限,建立起来一个长期联盟的方法。

第六个,更加注重手头的工作,而不是职业生涯的总体发展。

第七个,苛求完美,导致精疲力竭。

第八个,总想取悦别人。

第九个,极力地压缩自己。

第十个,夹杂了太多的情感。包括情绪化,话太多,过于坦诚。

第十一个,叫反刍式思维。之前的事件给你带来了伤害过去了半个月,你脑子还在想这个事。

怎么应对反刍?眯起眼睛来看过去的画面;自责或者愤怒的时候,猛拍一下桌子。

第十二个,“雷达”总是扫描到不重要的、八卦的信息。

改变的方法是什么?

首先,从细节开始。列出坏习惯,改正它。

第二,独改不如众改。找到伙伴一起改变,互相鼓励。

找同伴的时候要学会做几件事。

  • 询问。问问对方做了些什么事,有什么感觉,有没有什么进步。
  • 倾听。不要总说“你应该...”。

大家聚在一起聊天的时候,不是家长里短地谈八卦,而是讨论最近我发生了什么改变,最近我在做些什么。

第三个,放过自己,减少自我的苛责。

反馈就是你做完一件事以后,别人告诉你说,你这件事做得好还是不好。这个叫作反馈。

前馈就是你没做一个事之前,你能不能去问问别人说,你们有什么建议和想法。

  • 如果你有些事放不下的话,你可以想象一个场景。冥想,坐在那儿想象面前有一条河流,有条河流流过。然后你拿起一片叶子,把你那个烦恼的事写在那个叶子上,顺着河水漂走。然后目送那个叶子越飘越远,这件事情离开了你。这是心理学里边一个疗愈的方法,这是解离的方法之一。
  • 还有列一个不做清单。
  • 接电话的最好的节奏是手放在那儿,呼吸,调整状态,微笑,再接起来。
  • 对待别人的需求,我不能立刻答应或拒绝,而是要好好想想其中的利害关系。
  • 不能在别人说话的时候乱点头。
  • 不再努力,让那个同事喜欢我了,因为他很明确地告诉过别人,他就是讨厌我这种人。

第四条,学会放过别人,学会不要苛责对方,不要用完美主义的方式苛责对方。

最后,向从前的自己致敬。

十二条女性常犯的错误,也正是女性在职场当中的十二个优势:

不愿提及自己的贡献:谦虚之心,以及发现别人优点的眼睛。

期待别人自然而然地注意到你的贡献:瞧不起那些上蹿下跳的“大话精”,你是一个具有埋头苦干的匠人精神的人。

过于看重专业技能的作用:因为你尊敬知识、崇尚专业,德才配位。

人缘好,但不会利用人缘:你更看重人和人之间的真情感。

没有在上任第一天,就与下属建立联盟:因为你不希望给别人带来太多麻烦,希望自己完全准备好之后再“登场”。

更注重手头的工作,而不是职业生涯的总体发展:这是因为你很看重自己对公司的忠诚;同时也是因为你是一个踏踏实实的人。

苛求完美:这是因为你不愿意让别人失望。

总想取悦别人:这是因为你是一个无私奉献的人。

极力压缩自己:因为你想表示出对别人的尊重和关注。

夹杂太多情感:是因为你想做真实的自己。

“反刍式思维”:因为你具备深刻的思考能力,绝对不会只看到表面。

总让你的“雷达”干扰你:说明你的情商很高,总是能察觉他人不易察觉的情绪。

书言:“然而你最终的目的是要完全开发自己的潜能,让自己发挥更大的价值。这时曾经的那些好习惯就开始阻碍你了。因此你不得不逼迫自己走出舒适区。但你仍然要向过去的自己致敬,感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯。请你感谢它们,也感谢自己的过去,然后告诉她,我明天会做得更好。”

当你真的能够接纳自己过去的种种表现,你以自己的过去为荣,而不是以自己的过去为耻的时候,你的自尊水平才会得到大幅的提高。

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备注:《身为职场女性》作者:萨莉·海格森&马歇尔·古德史密斯。本篇是身为职场女性读书笔记和读书心得。其它内容身为职场女性简介,身为职场女性读后感,身为职场女性电子书,身为职场女性pdf/txt/epub/kindle,或者身为职场女性在线阅读可自行查找。

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